Đội bóng tập luyện lúc nửa đêm

Đội U23 Việt Nam luyện tập trong khuya đêm: Bắt đầu từ 22h00 giờ địa phương (2h sáng 21/3 theo giờ Việt Nam) và kéo dài đến 0 giờ (4h sáng giờ Việt Nam)

U23 Việt Nam luyện tập đêm: GYM xong, bắt đầu bài tập chiến thuật lúc 22h tối 20/3 (4h sáng 21/3 theo giờ Việt Nam) để chuẩn bị cho U23 Doha Cup 2023

Điều chỉnh nhịp sinh học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và nâng cao hiệu suất làm việc. Theo các nghiên cứu, cơ thể của chúng ta có nhịp sinh học riêng với chu kỳ thức dậy, hoạt động, giải trí và ngủ. Việc tuân thủ nhịp sinh học giúp tăng cường sức đề kháng và nâng cao hiệu suất làm việc.

Tuy nhiên, khi chuyển sang múi giờ khác hoặc thay đổi thời gian làm việc, cơ thể cần một khoảng thời gian để thích nghi với sự thay đổi đó. Theo tính toán trung bình, mỗi giờ chênh lệch đối với nhịp sinh học của cơ thể sẽ khiến cơ thể cần khoảng một ngày để thích nghi và hoàn toàn phục hồi.

Các cầu thủ U23 Việt Nam đã tự chủ động điều chỉnh lịch tập huấn vào buổi tối sớm, tuy nhiên để phục hồi trạng thái bình thường trong vòng 2 ngày vẫn là một thử thách đáng kể đối với họ.

Thủ môn Quan Văn Chuẩn chia sẻ

Thủ môn Quan Văn Chuẩn cho biết việc tập luyện vào thời điểm 2 giờ sáng tại Việt Nam gây khó khăn cho cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, đội ngũ bác sỹ đã hỗ trợ ăn uống, nghỉ ngơi và điều chỉnh lịch tập theo múi giờ mới, giúp các cầu thủ U23 Việt Nam bắt nhịp tốt với lịch trình tập luyện.

Quan Văn Chuẩn nói: “Toàn đội và bản thân tôi đã sẵn sàng cho giải đấu. Chúng tôi sẽ cố gắng hết mình, làm việc hết mình nhằm có được kết quả tốt“

Buổi tập tối 20/3 là lần thứ hai các cầu thủ U23 Việt Nam tiếp cận với bóng chính thức tại giải quốc tế Doha Cup. Thủ môn Quan Văn Chuẩn nhận xét bóng thi đấu có tốc độ nhanh hơn và mang lại cảm giác chân thực hơn, tuy nhiên khó đoán do sự di chuyển không đồng đều của bóng.

HLV Philippe Troussier tiếp tục áp dụng giáo án rèn luyện kỹ năng kiểm soát bóng và phối hợp nhỏ ít chạm. Ông cũng yêu cầu các cầu thủ cố gắng thu hồi bóng từ đối thủ một cách nhanh chóng. Trong nửa sau buổi tập, HLV người Pháp chia đội ra để luyện tập các bài tập chiến thuật trên nửa sân.

Trong buổi tập cuối cùng trước trận đấu với U23 Iraq, HLV Philippe Troussier đưa ra nhiều yêu cầu về mặt chiến thuật và phối hợp đội hình. Các cầu thủ U23 Việt Nam cũng đã cố gắng nỗ lực hết mình để chuẩn bị cho trận đấu sắp tới trên sân Al Gharafa.

Buổi tập diễn ra tập trung và kỹ lưỡng, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong chuỗi ngày tập luyện của đội bóng U23 Việt Nam tại giải quốc tế Doha Cup 2023.

Trận đấu giữa U23 Việt Nam và U23 Iraq sẽ diễn ra vào lúc 22h45 ngày 22/3 theo giờ địa phương tại SVĐ Al Gharafa, hy vọng đội bóng của chúng ta sẽ thi đấu tốt và mang về những kết quả tích cực cho bóng đá Việt Nam.